RESPIRA
FLUISCI
“Dove il corpo si allinea e la mente si libera”
Scopri i benefici di stretching, yoga e pilates, ritrovando l’equilibrio e dedicandoti un momento tutto per Te.
Un piccolo angolo di pace ti aspetta.
IL NOSTRO
PENSIERO
Il fare attività fisica dovrebbe essere un viaggio personale, guidato non solo dagli obiettivi che ci poniamo ma anche dalle sensazioni del nostro corpo giorno per giorno. Ogni giornata porta con sé nuove sfide e diverse energie: ci sono giorni in cui ci sentiamo pieni di vigore e altri in cui ogni movimento sembra un’impresa. Ed è proprio in questa variabilità che risiede la bellezza del prendersi cura di sé attraverso l’esercizio fisico.
Non dobbiamo essere schiavi di rigidi programmi di allenamento o di ideali di perfezione. L’importante è ascoltare il nostro corpo, rispettarlo e adattare le nostre attività alle sue esigenze del momento. Fare attività fisica non significa solo migliorare la propria forma fisica, ma anche coltivare un rapporto armonioso con se stessi. Che si tratti di una corsa energica, di una sessione di yoga rilassante, di una passeggiata rigenerante o semplicemente di qualche minuto di stretching, ogni movimento conta e contribuisce al nostro benessere.
Ricorda che ogni passo, ogni gesto è un atto di amore verso il nostro corpo. Oggi potrebbe essere il giorno per spingere un po’ di più, per scoprire nuove potenzialità. Oppure potrebbe essere il giorno per rallentare, per godere del movimento lento e consapevole. L’importante è fare ciò che possiamo, qui e ora, con gratitudine e rispetto per ciò che il nostro corpo ci consente di fare.
La costanza nel fare attività fisica non si misura solo in intensità o durata, ma nella capacità di sapersi ascoltare e adattare. Ogni giorno è un’opportunità per crescere, per esplorare nuovi limiti, per trovare equilibrio. Coltiviamo la consapevolezza del nostro corpo e impariamo a celebrarlo, non per quello che vorremmo che fosse, ma per tutto ciò che riesce a fare oggi.
Guarda la tua vita da una nuova prospettiva
Power Stretch
Rinforzo e allungamento. Tutto nella stessa lezione! Una prima parte di tonificazione intensa, seguita da stretching accurato di tutto il corpo.
Relax Stretch
Dolori alla schiena o alla cervicale? Tante ore in piedi o seduto a lavoro? Con esercizi mirati e una corretta respirazione, puoi recuperare elasticità e un corretto allineamento posturale!
Odaka Yoga
Stile di yoga innovativo nel rispetto della tradizione. Ispirato al moto dell’oceano e delle sue onde. Unisce lo Yoga e l’arte marziale. Integra stabilità e flessibilità nel corpo, favorendo calma e concentrazione nella mente.
Vinyasa Yoga
Vinyasa è un flusso di energia, dinamico e concentrato sulla connessione tra respiro e movimento. E’ proprio il respiro che ci guiderà con il suo ritmo tra gli Asana, un flusso armonico e creativo tra inspirazione ed espirazione.
Ginnastica Dolce
Attività graduale e lenta di rinforzo e allungamento di tutto il corpo. La lezione si svolge interamente in piedi o sulla sedia. Ginnastica rivolta a chi, per età o per difficoltà fisiche, necessita di un ritmo più lento e qualche supporto in più.
Power Yoga
Uno stile dinamico che prende grande spunto dalla fluidità del vinyasa. Una carica di energia per potenziare i muscoli e avere più controllo nel corpo attraversando gli Asana dello yoga.
Yoga Stretch
Un modo dolce per iniziare un percorso nell’universo dello yoga. Attraverso la respirazione e gli Asana, aiutandoci con tutti i props, ci concentreremo sull’allungamento di tutto il corpo.
Danza Classica Per Adulti
Indirizzato a chi ha studiato danza classica quando era piccolo, oppure a chi non hai mai avuto modo di provare la danza classica ma ne è affascinato Un nuovo intrigante modo di mantenersi in forma, imparando una disciplina accademica con spensieratezza.
Danza Contemporanea
per Adulti
Un percorso per esplorare il linguaggio del proprio corpo tramite un movimento libero e organico. Tutti possono danzare, senza limiti di età o esperienza. Il corso sarà una ricerca condivisa per trovare la propria danza interiore.
Posturale Individuale
Previa anamnesi, percorsi personalizzati per rinforzare la muscolatura e correggere errori di postura.
Negozio di
prodotti olistici
Nel nostro spazio troverai una selezione curata di prodotti naturali, pensati per il benessere completo della persona.
Crediamo che il corpo, la mente e lo spirito siano strettamente interconnessi, e per questo offriamo soluzioni che aiutano a ristabilire l’equilibrio interiore e a promuovere una vita più sana e armoniosa.
Ogni prodotto è scelto con attenzione, privilegiando ingredienti naturali, etici e di alta qualità. Dagli oli essenziali ai cristalli, dai diffusori di essenze agli incensi, il nostro negozio è un punto di riferimento per chi cerca un approccio olistico al benessere e alla serenità.
Siamo quì per supportare il tuo cammino verso una vita più consapevole, equilibrata e felice.